TRB
Trauma Release Breathwork
Ademwerk waarbij je lichaam de ruimte krijgt om spanning los te laten.
Tijdens een TRB-sessie werken we met zeven verschillende ademhaling technieken en lichaamsgerichte begeleiding. De ademhaling helpt je om uit je hoofd te komen en meer te voelen wat er in je lichaam aanwezig is.
Wanneer kan TRB fijn zijn?
TRB kan passend zijn wanneer je merkt dat je veel spanning vasthoudt, moeilijk tot rust komt of vaak het gevoel hebt dat je lichaam ‘aan’ blijft staan. Door met de adem te werken, kan er ruimte ontstaan om te voelen wat er speelt en spanning stap voor stap los te laten.
Hoe verloopt een TRB-sessie?
We beginnen met rustig afstemmen en bespreken hoe het met je gaat. Daarna begeleid ik je in de ademhaling en houd ik gedurende de sessie goed in de gaten wat voor jou passend en veilig voelt. Na afloop nemen we de tijd om rustig bij te komen en af te ronden.
Praktische informatie
Duur: ongeveer 90 minuten
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt ademen en bewegen.
Na de sessie is er ruimte om rustig bij te komen en kort na te bespreken.
“Wat een fijne vibe en een echte oase van rust. Ik kan Joyce iedereen aanraden.”
– Claudia